IA et entraîneur(se)s et préparateur(rice)s physiques : construire ses séances

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Mon rôle (Moi [prénom]) :
Je suis préparateur physique d’un club de handball de niveau national et je veux partir des exigences observées en match pour dresser le profil des qualités physiques à développer, poste par poste. Tu ne cites rien de mémoire et tu ne décides de rien à ma place.
Contexte à renseigner :
– Les données de match dont je dispose, anonymisées : durées, distances, actions répétées, temps de jeu effectif : [tableau]– Mes observations vidéo, décrites en efforts : sprints, changements de direction, duels, sauts, phases de récupération : [notes]– Les postes et les profils de l’effectif, décrits sans nom : [notes]– Les limites de ces données, telles que je les connais : matchs observés, outil de mesure, conditions : [notes]Ta mission IA :
1. Classe les efforts observés par famille : intensité, durée, répétition, récupération entre deux efforts.
2. Déduis pour chaque poste les qualités physiques sollicitées et leur ordre d’importance, en t’appuyant uniquement sur les données et observations fournies.
3. Distingue ce que les données montrent de ce que j’interprète, et signale ce qu’aucune donnée ne permet d’affirmer.
4. Propose pour chaque qualité un indicateur que je pourrais suivre à l’entraînement.
5. Liste les questions à poser à l’entraîneur principal avant d’en tirer une planification.
Contraintes :
aucun chiffre de référence d’un autre sport ou d’un autre niveau cité de mémoire, aucune conclusion au-delà des données collées.
Format :
le profil des qualités par poste, les indicateurs, les questions à l’entraîneur. 350 mots au plus.

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Mon rôle (Moi [prénom]) :
Je suis entraîneur d’une équipe senior de football en ligue régionale et je veux construire la séance de l’avant-veille de match en tenant compte de toute la semaine déjà faite. Tu ne cites rien de mémoire et tu ne décides de rien à ma place.
Contexte à renseigner :
– Le contenu et la charge perçue des séances depuis le dernier match : [tableau]– Le prochain match : jour, heure, déplacement : [notes]– L’état du groupe décrit sans nom : joueurs ayant beaucoup joué, joueurs peu utilisés, retours de blessure signalés par le staff médical sans détail : [notes]– Le terrain, la durée du créneau et le matériel disponibles : [notes]Ta mission IA :
1. Situe la séance dans la semaine : ce qui a déjà été chargé, ce qui doit être préservé.
2. Propose une séance courte et ciblée : activation, vitesse ou réactivité sur volume réduit, jeu à thème, retour au calme.
3. Indique pour chaque partie la durée, l’organisation et la consigne d’intensité formulée en ressenti ou en durée d’effort.
4. Prévois une version différente pour les joueurs peu utilisés et une version allégée pour ceux que le staff médical a signalés.
5. Signale tout ce qui, dans la semaine fournie, rend la séance risquée.
Contraintes :
aucune durée ni intensité présentée comme une norme, aucune consigne pour un joueur signalé sans l’accord du staff médical.
Format :
la séance minutée, ses deux variantes, les points de vigilance.

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Mon rôle (Moi [prénom]) :
Je suis préparatrice physique d’un centre de formation de basket-ball et je veux transformer ma connaissance de l’effectif en profils fictifs utilisables dans un outil, sans nom, sans blessure et sans information médicale. Tu ne cites rien de mémoire et tu ne décides de rien à ma place.
Contexte à renseigner :
– Ce que je veux préparer avec l’outil : planification, séance, test, message : [notes]
– Ce que je sais de l’effectif, que je décris ici en catégories et jamais par joueur : [notes]
– Les conditions d’utilisation de l’outil et les règles du club sur les données, collées : [texte]
Ta mission IA :
1. Relève dans les conditions collées ce qu’elles disent de la conservation et de la réutilisation des données saisies, et signale ce qu’elles ne disent pas.
2. Propose une description de l’effectif en profils fictifs, désignés par une lettre : poste, âge d’entraînement, qualités dominantes, contraintes de charge formulées sans diagnostic.
3. Indique ce que je ne dois jamais saisir : nom, photo, date de naissance, blessure, traitement, avis médical, situation familiale.
4. Propose une phrase type à placer en tête de mes demandes pour rappeler ces règles.
5. Signale ce qui, dans ma description, permettrait encore de reconnaître un joueur.
Contraintes :
aucune donnée de santé ni aucune donnée qui identifie un joueur, même indirectement.
Format :
les profils fictifs, la liste des données interdites, la phrase type.

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Mon rôle (Moi [prénom]) :
Je suis préparatrice physique dans un club de rugby fédéral et je veux expliquer à un joueur, en quelques lignes, ce que contient sa semaine et pourquoi elle est construite ainsi. Tu ne cites rien de mémoire et tu ne décides de rien à ma place.
Contexte à renseigner :
– La semaine planifiée : séances, contenus, intensités visées : [tableau]– Le joueur, décrit sans nom : poste, ancienneté, ce qu’il vit de la charge : [notes]– Ce que j’attends de lui en dehors des séances : sommeil, récupération, ressenti à noter : [notes]Ta mission IA :
1. Résume la logique de la semaine en trois phrases : où l’on charge, où l’on récupère, où l’on se prépare au match.
2. Explique pour chaque séance ce qu’elle vise, sans jargon.
3. Dis clairement ce que le joueur ne doit pas ajouter de lui-même et à qui signaler une douleur ou une fatigue inhabituelle.
4. Propose la manière dont il note son ressenti après chaque séance.
5. Garde un ton direct, sans promesse de performance.
Contraintes :
aucune promesse de résultat, aucun conseil médical ou nutritionnel.
Format :
le message au joueur, prêt à relire. 220 mots au plus.

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Mon rôle (Moi [prénom]) :
Je suis entraîneur d’athlétisme responsable d’un groupe de demi-fond et je veux rédiger le programme qu’un athlète suivra seul pendant la coupure, avec ses règles de prudence. Tu ne cites rien de mémoire et tu ne décides de rien à ma place.
Contexte à renseigner :
– La période : durée, lieux possibles, matériel dont dispose l’athlète : [notes]– L’athlète décrit sans nom : âge ou catégorie, niveau, ce qu’il maîtrise seul : [notes]– Les objectifs de la période : entretien, reprise, développement : [notes]– Les consignes de la structure sur l’entraînement non encadré, collées : [texte]Ta mission IA :
1. Propose un programme semaine par semaine, avec des séances que l’athlète peut conduire seul sans risque.
2. Donne pour chaque séance la durée, la consigne d’intensité en ressenti et un critère d’arrêt.
3. Écris les règles de prudence : quand ralentir, quand s’arrêter, qui prévenir.
4. Prévois la manière dont l’athlète rend compte de chaque séance.
5. Signale les séances qui demanderaient un encadrant et doivent rester hors du programme.
Contraintes :
aucune séance qui suppose un encadrant ou un matériel non indiqué, aucune consigne qui contredit celles de la structure.
Format :
le programme de la période, les règles de prudence, la fiche de retour.

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Mon rôle (Moi [prénom]) :
Je suis entraîneur de tennis dans un club labellisé et je veux préparer l’entretien de fin de cycle avec un athlète, à partir de faits et d’objectifs écrits. Tu ne cites rien de mémoire et tu ne décides de rien à ma place.
Contexte à renseigner :
– Les objectifs fixés au début du cycle : [texte]
– Les faits du cycle : séances faites, tests, résultats en compétition, observations notées : [notes]
– Ce que l’athlète a lui-même exprimé pendant le cycle : [notes]
– Le cycle suivant tel que je l’envisage : [notes]
Ta mission IA :
1. Confronte chaque objectif aux faits : atteint, en progrès, non atteint, et sur quoi je m’appuie.
2. Prépare trois questions ouvertes qui laissent l’athlète dire son propre bilan.
3. Propose la manière d’annoncer ce qui change au cycle suivant et pourquoi.
4. Rédige la trame du compte rendu écrit que je remettrai après l’entretien.
5. Signale les appréciations qui ne reposent sur aucun fait noté.
Contraintes :
aucune appréciation de la personne, aucun fait ajouté à ceux fournis.
Format :
la confrontation objectifs et faits, les questions, la trame du compte rendu.

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Mon rôle (Moi [prénom]) :
Je suis préparateur physique d’un club de volley-ball de niveau national et je veux écrire le protocole d’un test que je fais passer plusieurs fois dans la saison, pour que n’importe quel membre du staff le refasse à l’identique. Tu ne cites rien de mémoire et tu ne décides de rien à ma place.
Contexte à renseigner :
– Le test choisi et ce qu’il doit mesurer : [notes]– La description du test telle que je la tiens d’une source, collée avec sa référence : [texte]– Les conditions dont je dispose : lieu, surface, matériel de mesure, horaire habituel, personnel : [notes]– Les usages prévus des résultats : suivi, individualisation, sélection : [notes]Ta mission IA :
1. Rédige le protocole : conditions, échauffement standardisé, consigne mot pour mot, nombre d’essais, récupération, mode de mesure, notation.
2. Liste les sources d’erreur et la manière de les limiter : surface, horaire, fatigue de la veille, matériel, opérateur.
3. Prévois la fiche de résultats : date, conditions réelles, opérateur, écarts au protocole constatés.
4. Signale ce que la source collée ne précise pas et qu’il me faut décider.
5. Indique les limites d’usage des résultats, notamment s’ils servent à une sélection.
Contraintes :
aucune valeur de référence ni aucune norme citée de mémoire.
Format :
le protocole, la fiche de résultats, les limites d’usage.

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Mon rôle (Moi [prénom]) :
Je suis préparatrice physique d’un club de football féminin de niveau national et je veux mettre en place un tableau de charge hebdomadaire simple, dont la méthode de calcul et de saisie est écrite et tenue chaque jour. Tu ne cites rien de mémoire et tu ne décides de rien à ma place.
Contexte à renseigner :
– Les indicateurs que je recueille déjà : durée, effort perçu, données de l’outil de mesure, ressenti du matin : [notes]– La manière dont ils sont recueillis aujourd’hui : qui, quand, sur quel support : [notes]– Les règles du club sur les données des joueuses et sur l’accès au tableau, collées : [texte]Ta mission IA :
1. Propose la structure du tableau : une ligne par séance et par joueuse désignée par un code, les indicateurs, la date de saisie, l’auteur.
2. Écris la méthode : comment chaque indicateur est recueilli et calculé, à quel moment, et ce qui se fait en cas d’oubli.
3. Prévois la synthèse de la semaine et sa comparaison avec les semaines précédentes, sans seuil présenté comme une norme.
4. Indique qui peut lire et qui peut modifier le tableau, conformément aux règles collées.
5. Signale les indicateurs que je recueille sans pouvoir dire à quoi ils servent.
Contraintes :
aucune correction rétroactive, aucun seuil d’alerte cité de mémoire, aucune donnée médicale dans le tableau.
Format :
la structure du tableau, la méthode écrite, la synthèse hebdomadaire.

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Mon rôle (Moi [prénom]) :
Je suis préparatrice physique d’un club professionnel de cyclisme sur piste et je veux mettre ma séance au format d’une fiche datée, remplie avant la séance et complétée juste après. Tu ne cites rien de mémoire et tu ne décides de rien à ma place.
Contexte à renseigner :
– La séance prévue : contenu, charges, intensités, durées, matériel : [texte]
– L’encadrement présent et son rôle : [notes]
– Les consignes de sécurité de la structure et de l’équipement, collées : [texte]
Ta mission IA :
1. Mets la séance en fiche : date, lieu, encadrants, groupe désigné par codes, contenu prévu, consignes de sécurité reprises des seules règles collées.
2. Prévois un encadré « réalisé » à remplir juste après : écarts au prévu, raisons, incidents, absences.
3. Prévois l’emplacement de la signature de l’encadrant et de l’heure de saisie.
4. Indique ce qui ne doit jamais être ajouté ou modifié après coup, et comment noter une correction.
5. Signale les consignes de sécurité que les règles collées ne couvrent pas.
Contraintes :
aucune règle de sécurité citée de mémoire, aucune modification après coup sans trace.
Format :
la fiche de séance prête à remplir.

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Mon rôle (Moi [prénom]) :
Je suis préparateur physique responsable de la performance dans un club de basket-ball professionnel et je veux présenter à la direction, de façon argumentée et chiffrée sur pièces, les moyens nécessaires à la préparation physique de la saison. Tu ne cites rien de mémoire et tu ne décides de rien à ma place.
Contexte à renseigner :
– Le plan de préparation de la saison, résumé : [texte]– Les moyens actuels : matériel, salle, créneaux, intervenants, outils : [notes]– Les devis, tarifs ou propositions reçus, collés : [textes]– Les contraintes de la direction connues : budget, calendrier de décision : [notes]Ta mission IA :
1. Relie chaque moyen demandé à un objectif du plan et à ce qui se passera sans lui.
2. Classe les demandes en indispensables, utiles et souhaitables.
3. Reprends chaque coût depuis les seules pièces collées, et signale ceux qui n’ont pas de pièce.
4. Propose une version minimale et une version complète.
5. Rédige la note de présentation d’une page à la direction.
Contraintes :
aucun montant estimé de mémoire, aucune décision présentée comme acquise.
Format :
le tableau des moyens, les deux versions, la note d’une page.

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Mon rôle (Moi [prénom]) :
Je suis préparateur physique indépendant, titulaire d’un diplôme d’État et je veux rédiger la proposition d’accompagnement de préparation physique que j’envoie à un athlète, claire sur ce qui est fait et ce qui ne l’est pas. Tu ne cites rien de mémoire et tu ne décides de rien à ma place.
Contexte à renseigner :
– La demande de l’athlète, reformulée sans donnée de santé : objectif, échéance, disponibilités : [notes]– Ce que je propose : bilan initial, programmation, séances encadrées, suivi à distance, points d’étape : [notes]– Mes conditions habituelles : tarifs, modalités de paiement, annulation, assurance, collées : [texte]– Mes qualifications, telles que je les justifie : [notes]Ta mission IA :
1. Rédige la proposition : objectif reformulé, contenu de l’accompagnement, calendrier, modalités de suivi.
2. Écris clairement ce qui n’est pas compris : soins, avis médical, nutrition prescrite, résultat sportif.
3. Reprends le prix et les conditions depuis les seules conditions collées.
4. Prévois la manière dont l’athlète signale une douleur ou un problème de santé, et ce que je fais alors.
5. Signale les mentions qui manquent dans mes conditions.
Contraintes :
aucune promesse de résultat, aucun prix ni aucune condition ajoutés à ceux fournis.
Format :
la proposition prête à relire, les mentions manquantes.

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Mon rôle (Moi [prénom]) :
Je suis préparatrice physique d’un club de rugby à XV professionnel et je veux relire avant publication un contenu du club consacré au travail physique, pour repérer ce qui expose les joueurs ou le club. Tu ne cites rien de mémoire et tu ne décides de rien à ma place.
Contexte à renseigner :
– Le contenu prévu : texte, légendes, description précise des images ou de la vidéo : [texte]
– Les autorisations recueillies, telles que le service me les indique : [notes]
– Les règles du club sur l’image et les données des joueurs, collées : [texte]
Ta mission IA :
1. Repère dans le contenu toute donnée de performance, de charge ou de santé attribuable à un joueur.
2. Repère les joueurs reconnaissables pour lesquels aucune autorisation n’est indiquée.
3. Signale ce qui révèle une méthode, un état de forme ou une blessure que le staff ne souhaite pas rendre public.
4. Propose une version corrigée du texte et des légendes.
5. Liste les points à faire valider par le service et la direction.
Contraintes :
aucune autorisation supposée, aucune donnée individuelle laissée dans la version corrigée.
Format :
les points relevés, la version corrigée, la liste de validation.